Work
30- مائة طريقة لتحفيز نفسك - كيف تكون الشخص الذي تريد؟
(٣٠)
١٠٠- امش مع الحب والموت
عليك أن تعترف
بأنك جباناً، كلنا نعانى من شيء نخاف منه ونخشاه، ولكن يجب علينا أن لا
نستسلم لهذا الشيء ونكون شجعاناً .. ان الشجاعة شيء يمكن اكتسابه وايجاده.
وهناك
طريقة أوجدها الكاتب والذى سماها "امش مع الحب والمو…
Work
29- مائة طريقة لتحفيز نفسك - كيف تكون الشخص الذي تريد؟
(٢٩) ٩٧- اربط بين الحقيقة والجمال من أحسن التفسيرات إيجابية عن جمال اﻷمانة الشخصية، هو تفسير "ناثانيال يراندين" فى كتابه "اﻷركان الستة لتقدير الذات" حيث يرى الحقيقة، واﻷمانة باعتبارها جزءً إيجابياً من عملية تقدير الذات، ويرى أن …
Continue Reading
Work
28- مائة طريقة لتحفيز نفسك - كيف تكون الشخص الذي تريد؟
(٢٨) ٩٤- أعط نفسك دروساً فى الطيران يقول "بيرنارد مالامود" : بدون اﻷبطال نصبح جميعاً أشخاصاً عاديين، ولا يمكننا معرفة إلى أى مدى يمكن أن نصل إليه. وجود اﻷبطال فى حياتنا شيء مهم، - ولا نقصد هنا بالتأكيد أن نكون نعرف سوبر وبات مات- لكن الأش…
Continue Reading
Work
27- مائة طريقة لتحفيز نفسك - كيف تكون الشخص الذي تريد؟
(٢٧) ٩١- استغل نقاط ضعفك من الضرورى لنا أن نعرف نقاط ضعفنا جيداً، لذلك ينصحنا الكاتب بأن نكتب قائمة بها نقاط ضعفنا وقوتنا كلٌ على فى ورقة منفصلة، ونقوم بحفظ قائمة نقاط القوة فى مكان ما بحيث يمكننا الرجوع اليها فى اى وقت ﻷنها ستجعلنا نتقدم دائماً ..…
Continue Reading
Spirituality
26- مائة طريقة لتحفيز نفسك - كيف تكون الشخص الذي تريد؟
(٢٦) ٨٨- استمر فى المشى قال اليونانيون : إن سر الحياة السعيدة هو العقل السليم وفى الجسم السليم. ان ممارسة الرياضة ولو بسيط مثل رياضة الجرى شيء مهم جداً لنا، سواء على مستوى صحتنا الجسدية أو النفسية فممارسة الرياضة تجعلنا نشعر بالسعادة ونكون أكثر …
Continue Reading
Work
25- مائة طريقة لتحفيز نفسك - كيف تكون الشخص الذي تريد؟
(٢٥)
٨٥- استبدل القلق بالعمل والتحرك
كثيراً ما نقلق حيال أشياء كثيرة نمر فى فى حياتنا، كموقف عابر فى الشارع، موقف مع والدينا أو موقف مع شريك الحياة، وقد ذكر الكاتب مثال موقف مع شريك الحياة وما علينا فعلة حيال مثل هذه المواقف حيث يقول:
إذا قلقت بشأن…
Work
24- مائة طريقة لتحفيز نفسك - كيف تكون الشخص الذي تريد؟
(٢٤) ٨٢- انظر إلى "لا" على أنها سؤال كثير ما نتعرض لمواقف رفض كثيرة من الناس حولنا سواء على المستوى الشخصى أو العملى، فمن منا لم يتم رفضه فى وظيفة ما .. ينصحنا الكاتب هنا ان لا نأخد هذا الرفض على أنه اجابة نهائية ولا نهاية الطريق، بل نجعل…
Continue Reading
Work
23- مائة طريقة لتحفيز نفسك - كيف تكون الشخص الذي تريد؟
(٢٣) ٧٨- اكتب قائمة بحياتك من الضرورى أن تجلس مع نفسك وتكتب قائمة باهدافك فإن هذا من طرق التحفيز الذاتى، ابدأ بكتابة قائمة بكل اﻷشياء التى تريدها واجعلها فى متناول يدل حيث تستطيع الوصول اليها واﻻضافة عليها. أيضاً اﻷصدقاء مهمين جداً فى حياتنا، جرب أ…
Continue Reading
Work
22- مائة طريقة لتحفيز نفسك - كيف تكون الشخص الذي تريد؟
(٢٢) ٧٤- افعل شيئاً بأسلوب ردئ أحيانا نمر بأوقات لا يكن لدينا القوة والقدرة لفعل شيء ما، ويجعلنا هذا أن نأجلة مراراً وتكراراً وربما نلغية من حياتنا تماماً .. ولكن هذا ليس صحيحاً فعلينا أن نقوم بفعل الشيء الذى نردية فى وقتة وحتى ان كان سيتم بشكل سي…
Continue Reading
Work
21- مائة طريقة لتحفيز نفسك - كيف تكون الشخص الذي تريد؟
(٢١)
٧٠- واجه الشمس
ان الشيء الذى نواجهة هو ما ينمو فى حياتنا، وما نتجاهلة يصبح وراءنا.. وكما قولنا مسبقاً يجب علينا أن نواجه مشاكلنا ولا نهرب منها، يجب أن نواجة الصعاب واﻷزمات التى تمر بنا ونأخذها كتحدي ونحاول بأقصى جد أن نتغلب عليها.
٧١- قم برحلة…
Work
20- مائة طريقة لتحفيز نفسك - كيف تكون الشخص الذي تريد؟
(٢٠)
٦٧ - العب لعبة الدوائر
لقد ذكر الكاتب لعبة الدوائر أكثر من مرة وهى عبارة عن رسم أربع دوائر للتخطيط ليومك ومستقبلك وأهدافك.
الدائرة اﻷولى سميها "حلم الحياة"، ما هو حلم حياتك.
الدائرة الثانية سميها "عامى"، اكتب بها هدف خلال ا…
Work
19- مائة طريقة لتحفيز نفسك - كيف تكون الشخص الذي تريد؟
(١٩)
٦٤ - تحدث مع روحك
ان التحدث مع النفس ليس جنوناً كما يقولون بل علينا أن نفعل هذا دائماً لأنه لا يوجد أحد يفهمك ويعرف قدراتك مثلك، يعرف أفلاطون التفكير بأنه "حديث الروح مع نفسها".
ينصح الكاتب بكتابين تحفيزيين لتدريبات الحوار الذاتى هما…
Spirituality
18- مائة طريقة لتحفيز نفسك - كيف تكون الشخص الذي تريد؟
(١٨)
٦١ - اسبح أشواطاً تحت الماء
هناك علاقة وثيقة بين التنفس والتفكير، فكلما ذاد مقدار الأكسجين اﻻ مخك كلما ذدت ذكاءا، والأكسجين يأتى من التنفس والتنفس العميق يأتى بالتمرين .. كلما اذدادت حركتنا كلما اذداد تنفسنا وبالتالى تزيد نسبة الأكسجين التى تد…
Spirituality
17- مائة طريقة لتحفيز نفسك - كيف تكون الشخص الذي تريد؟
(17)
٥٧ - غَيَّر
صوتك دائماً
لسنا
نتمتع جميعاً بصوت جميل، أو ملفت للانتباه
يجعلنا نجذب مستمعينا للحديث الذى نقولة. انه
لشيء ممل حقاً حين يتكلم أحدهم وتجد نفسك
لا تسمع ما يقولة وربما تنام من نبرة صوتة،
لا وقد يلومك على هذا، لذلك ننصح على كل
من هؤلاء ع…
Work
16- مائة طريقة لتحفيز نفسك - كيف تكون الشخص الذي تريد؟
(١٦)
٥٤ - جادل
توضح الدراسات فى كتاب الدكتور "مارتين سيليجمان" شيئين هامين:
١) أن التفائل أكثر فاعلية من التشاؤم.
٢) أن التفاؤل يمكن أن يُكتسب.
ان الشخص المتشائم فى العادة يميل الى تجنب أى مناقشة ولا يحب المجادلة، والمتفائل على العكس.
لذل…
Work
15- مائة طريقة لتحفيز نفسك - كيف تكون الشخص الذي تريد؟
(15)
٥١ - أعلن لنفسك
نحن بحاجة إلى أن نعلن ﻷنفسنا عن أهدافنا، عن طريق أشياء عديدة وأبسطها أن نكتب أهدافنا ونضعها أمامنا دائماً، وهكذا كلما رأيناها وقرأناها سوف يزيد ذلك من طاقة التحفيز لدينا وسوف يجعلنا أكثر تركيزا وبالتالى سنحقق ما نريد.
٥٢ - فكر …
Spirituality
14- مائة طريقة لتحفيز نفسك - كيف تكون الشخص الذي تريد؟
(14)
٤٨- استمتع بمشاكلك
بدأ الكاتب بكلمة أعجبتنى كثيراً ربما ﻷننا نقولها كثيراً ولكن بالعكس!
لكل حل مشكلة .. كلنا نعانى من مشاكل عديدة سواء على المستوى الشخصى أو العملى، وقد تسبب لنا هذه المشاكل وردود أفعالنا نحوها أشياء نحن فى غنى عنها .. والكثير …
Spirituality
13- مائة طريقة لتحفيز نفسك - كيف تكون الشخص الذي تريد؟
(13) 44- ما عليك إلا أن تخترع كل شئ علينا أن نفكر فى عملية اﻻبداع دائماً، اﻻبداع واﻻختراع لا يقتصرون على اﻷشياء الكبيرة فقط .. ان الابداع شئ يفعله الناس بسهولة، علينا أن نقتنع بذلك. يقول "إيميل جو": انظر دائماً إلى ما تفعله على أنه سهل، و…
Continue Reading
Spirituality
12- مائة طريقة لتحفيز نفسك - كيف تكون الشخص الذي تريد؟
(12) 41- استيقظ على الجانب السليم ان الأحلام والطاقة واﻵراء اﻻبداعية تأتى من الجانب اﻷيمن من المخ بينما يأتى التفكير المنظم المنطقى القصير المدى، والقصير النظر من الجانب اﻷيسر من المخ. هذه المعلومة كثير منا يعرفها ولكن لا نعرف كيف يعملون أو كيف نتح…
Continue Reading
Spirituality
11- مائة طريقة لتحفيز نفسك - كيف تكون الشخص الذي تريد؟
(11) 38- تعلم أن تأتى من الخلف إن حياتنا لا تسير على خط مستقيم يتقدم للأمام فقط ولكن سوف نواجة منحنيات كثيرة كلما مشينا وتقدمنا، وسواء على المستوى الشخصي أو العملي سوف نواجة صعوبات ونمر بإخفاقات كثيرة، فالمهم هنا أن لا نكون متشائمين ونقول أن هذا نه…
Continue Reading
Spirituality
10- مائة طريقة لتحفيز نفسك - كيف تكون الشخص الذي تريد؟
(10)
35- افتح حاضرك
جميعنا يعيش فى حالة قلق دائم، اما من موقف حدث من فترة ، موقف نمر به اﻷن، أو حتى سنتعرض له.
كل هذه اﻷشياء تجعلنا فى حالة من عدم اﻻستمتاع بلحظات حياتنا .. علينا أن نعيش كل لحظة بلحظتها وكل يوم بيومة ونقلع عن عادة القلق هذه.
لا تعش…
Spirituality
9- مائة طريقة لتحفيز نفسك - كيف تكون الشخص الذي تريد؟
(9)
31- ابحث عن مكان تأتى منه إن السعادة مكان تأتى منه لا أن تحاول الذهاب إليه - "ويرنر إيرهاند".
اجعل دائماً السعادة فى المكان الذى أنت فيه، لا تربط سعادتك بشئ بعيد ولم تمتلكة بعد .. كن على ثقة بقدرتك على خلق سعادتك بنفسك.
32- اتبع ذاتك
ب…
Spirituality
8- مائة طريقة لتحفيز نفسك - كيف تكون الشخص الذي تريد؟
(8)
26- سارع إلى ما تخشاه
ان تحدى الخوف يزيد من ثقتنا فى أنفسنا .. يقول الجينرال "جورج باتون": إن الخوف يقتل أكثر مما يقتل الموت، فالموت يقتلنا مرة واحدة، وعادة مالا نحس بها، أما الخوف فيقتلنا المرة تلو المرة برفق أحياناً وبوحشية أحياناً …
Work
7- مائة طريقة لتحفيز نفسك - كيف تكون الشخص الذي تريد؟
(7)21- تعلم أن تفقد هدوءك ان الاهتمام بأراء اﻷخرين يجعلنا أكثر خوفاً من مواجهتهم ويجعلنا مترددين دائماً فيما نود القيام به. ذلك أيضاً يجعلنا أحياناً نخفى شخصياتنا الحقيقية خلف شخص قوى، غير مبالى وربما عنيف هو من نجعلة يتصدر أمام الجمع فى المواقف ال…
Continue Reading
Spirituality
6- مائة طريقة لتحفيز نفسك - كيف تكون الشخص الذي تريد؟
(6)18- لا تفعل شيئاً ... بل اجلس هناك يقول "يليس باسكال": كل مشاكل الإنسان تنبع من عدم قدرته على الجلوس بمفرده فى حجرة يكتنفها الهدوء ﻷى فترة زمنية. ان الجو الذى نعيش فيه والصخب الذى يحيط بنا يعجنا مشتتين أكثر من اﻻزم، يجعلنا نبعد عن أنفس…
Continue Reading
Spirituality
5- مائة طريقة لتحفيز نفسك - كيف تكون الشخص الذي تريد؟
(5)14- اجعل أفكارك تثب اذا كنت من النوع المتشائم دائماً وتقول انك لا تستطيع تغيير هذا فانت على خطأ، عليك تدريب نفسك على التفكير بشكل متفائل أى عليك أن تفكر بشكل متفائل فى جميع اﻷحداث التى تحدث حولك وتحولها الى أفكار ايجابية، وبهذا سوف يكون التفاؤل …
Continue Reading
Spirituality
4- مائة طريقة لتحفيز نفسك - كيف تكون الشخص الذي تريد؟
(4)
11- ابحث عن مفتاحك العمومى
يقول "نابليون هيل" : إن أعظم مفتاح عمومى للثروة ليس إلا ﻻنضباط الذاتى الازم لمساعدتك على التحكم الكامل، والتام لعقلك، ولتتذكر أنه من اﻷهمية القصوى أن يكون الشئ الوحيد الذى تتحكم فيه تحكماً كاملاً هو موقفك الذ…
Spirituality
3- مائة طريقة لتحفيز نفسك - كيف تكون الشخص الذي تريد؟
(3)7- ابحث عن الذهب المفقود الحالة التى تكون عليها والشعور الذى تشعر به هو ما تراه حولك، فاذا قررت ان تكون متفائلا فسترى النشاط والحيوية والحب والراحه فى كل شئ يحيط بك، اما اذا كنت ترى كل شئ حولك عبثى، غير منظم فأنت فى حقيقة اﻷمر تعبر عما بداخلك. ف…
Continue Reading
Social Plugin